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Summer Bucketlist - Aktivitäten für den Sommer, die man getan haben muss!

Der Sommer steht vor der Tür. Man merkt regelrecht, wie die Laune der Menschen besser wird. Schon eigenartig, wie das Wetter unsere Stimmung beeinflusst.

Diesen Motivationsschub sollten wir nutzen und endlich mal die Dinge tun, die wir schon immer mal machen wollten.

Manche Ideen sind eventuell wetterabhängig wie zum Beispiel Baden im Badesee oder benötigen mehr Zeit wie ein kleiner Roadtrip ans Meer - aber es ist für uns alle was dabei und nicht alles kostet Geld.



Flyer Mockup Bucketlist für den Sommer


Warum sollte ich mir überhaupt so eine Liste machen?! Ich gehe doch eh bei schönem Wetter in den Park oder gehe Baden im See.

Naja, vielleicht kannst du das Ganze ja als kleine Challenge betrachten und dir so die Aufgabe setzen, mindestens einen Punkt pro Woche abzuarbeiten. Dies gibt dir das gute Gefühl etwas erledigt zu haben und zwingt dich ein kleines bisschen aus deiner Komfortzone heraus. Wir kennen es doch alle, wie erleichtert wir sind, wenn wir unsere Aufgaben, sei es Haushalt, in der Schule, auf der Arbeit, erledigt haben. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, dem Körper von der Hektik im Alltag eine Auszeit zu gönnen und unsere Mentale Gesundheit zu fördern.

Meine Ideen sollen dich inspirieren und motivieren. Nimm dir deshalb vielleicht etwas mehr einfache Aktivitäten und nur ein paar wenige, aufwendige. So sind deine Ziele in erreichbarer Nähe! Du kannst dich natürlich auch zusätzlich noch motivieren, indem du dir nach jedem erledigtem Punkt auf deiner Liste eine kleine Belohnung gönnst. Dies kann eine Kugel Eis sein oder vielleicht die neuen Schuhe, die du letzten gesehen hast. Das liegt natürlich bei dir.


Was darf auf Deiner Liste nicht fehlen?

Hier liste ich dir meine Ideen zur Inspiration auf und weiter unten kannst du die Punkte auch als Liste gratis downloaden und immer und überallhin mitnehmen.


  • Baden im Badesee

  • Roadtrip ans Meer/in die Berge/wo du schon immer hin wolltest

  • geh in den Park und lies ein Buch

  • gehe nachts raus und beobachte die Sterne

  • mach ein Picknick

  • Detox von Social Media für 1 Tag

  • schreibe Tagebuch (z.B. Was hast du heute erlebt und wie hast du dich dabei gefühlt?)

  • gib einer fremden Person ein Kompliment (z.B. Dein Outfit gefällt mir super gut!)

  • biete deine Hilfe an

  • starte ein do it yourself Projekt

  • räume dein Zimmer um/dekoriere neu

  • gucke so viele Sonnen Auf- und Untergänge wie möglich

  • gehe zu einer Veranstaltung (Konzert, Party, Festival, Markt, Show, eine Ausstellung, ins Museum, ...)

  • beobachte wilde Tiere (nicht im Zoo! Zum Beispiel Rehe im Wald, Vögel im Park und allgemein in der Natur.)

  • mache ein Lagerfeuer (ACHTUNG! Nur an dafür vorgesehenen Stellen und Plätzen!)

  • übernachte in einem Zelt oder in der Hängematte

  • ernähre dich einen Tag lang ohne Zucker (Fruchtzucker in Obst und Früchten ist erlaubt)

  • mache dir frische Limonade oder Eistee

  • mache Yoga oder meditiere

  • starte in den Tag mit deiner neuen Morgen-Routine (statt aufs Handy zu schauen könntest du ein Kapitel eines Buchs lesen)

  • pflanz' eine Pflanze

  • mach einen Wellness Tag

  • lade zu einem Spieleabend ein

  • mach eine Wanderung, vielleicht auch eine Nachtwanderung?!

  • schreib einen Brief (an eine fremde Person, an deine Eltern, an dich selbst... Du musst ihn nicht abschicken)

  • probiere ein neues Rezept aus (vielleicht vegan?!)

  • gehe auf einen Spielplatz Schaukeln, Rutschen, Wippen oder kletter auf einen Baum

  • erstelle ein Fotobuch von deinem Sommer (oder deinem Urlaub, dem Jahr, einem Highlight)



Diese Punkte sollen deine Fantasie anregen und dich motivieren, dass du diesen Sommer nächstes Jahr auch noch in Erinnerung behältst. Mach ihn unvergesslich und lerne vielleicht eine völlig neue Seite an dir kennen.


Hier gibt es den gratis Download:



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Bis zum nächsten Mal,

Joris

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